冬训上强度国足要“从羊变成狼”

2020-03-25

  “我们集训已经两周时间,教练组ф要灌输非常多的信息给球员,同时也希望能看到球员经过这两周训练后的效果。”今天上午,封闭℅训练多日的国足向驻守在广州的部分媒体≈记者开放,国足主教练李铁在总结冬训时表示,他对队员们能够挺过这段时间艰苦的训练表示满意。

  “大家都⿻知道我们这次冬训有很多1天3练的情况,为了体▕能储备,其实从足球的角度讲,我们也把1天3练整合成1天2练,但是我们希望通过一个艰苦︶︷︸的方式,提高球员们克服困难的能力,从目前的情况看,大家没有怨言,也适应了这样的节奏,很多球员现在养❤☜成了非常好的作息习惯,比如晚上10点半或者11点的时候就进入睡眠。”李铁说:ⓔ“两周里面我们@一共安排了5♀次1天3练,因为这次冬训我们还在准备期里面,球员的状态其实有很大不同,有的球员12月1日(2019年)联赛结束就放假了,他们的身体状态相对好些,而去参加东亚杯的球员12月19日才得到休息ↀ时间,他们已经非常疲劳,无论是精神层面还是体能层面,但是所有球员都咬牙跟上了我们的训练,对于球员这种劲头,我们教练团∏队非常满意。”ω

  1天3练对于习惯了“慢节奏”Ж的球员而言确实有些残酷:早上7点开始匀速跑,中午力量训练,下午是技战术演练,大多数球员都有“累得不想说话”的体会,按照李铁的想法,这支国足不再需要“场上散步”的球◆员,需要的是一群有足够体能储备δ、在比赛第∕90分△钟时仍有╝能力完成技术动作的&ldquo҉;战士”。

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  &кldquo;球员们都已经尽了自己最大的努力,我们通过身体监测的各项指标发现,不少球员达到了自己职业生涯最好的状态。”李铁说:“1天3练里面也有很高的科技含量,我们ц原本担心训练强度过大会导致球╟员出现意外伤病,所以有些时候在训练过程中也会根据实际情况进行调整,球员们的表现让教练组非常满意。”

  因上赛季中超联赛排名第三且并未获得足协杯冠军,上海上港需要参加1月28日开战的亚冠联赛资格赛☞,颜骏凌和蔡惠康两位上港球员经教练组批准,于19日直接前〇往悉尼与正在那里冬训的俱乐部队友共同备战亚冠首战——多个赛季以来体重一直“显眼”的后腰蔡惠康如今明显“瘦身۩成功”。在谈到前段时期国家队的“魔鬼训练”时,蔡惠康开玩笑说&зldquo;上次1天3练还是15岁的时候”,&ldqu〡o;§训练量很大,但是对我们这些30岁左右的球员来说,训练量大一些有好处,可以帮助我们一直保持良好的Ц状态。比如我现在就感到整个人更有力了,转身和弹跳,ⓥ也比以前感觉轻松一些。”

  蔡惠康的亲身⿻感受证明了球队目前的积极态度——和72岁的里皮相比,43岁的李铁无疑更适合在训练方面带动这支“处于初级阶段&rdquιo;的球队:除了技战术方面的安排,在体能训练方面,李铁甚至可以身先士Θ卒与球员完成相同的训练量,比✿。✿如⊥8000米的匀速跑——国足之所以在卡塔尔世界杯亚洲区预选赛中遭遇困难,正是因为客场对阵菲律宾队以及叙利亚۩队的比赛未能在⿰较长时间段内持续攻势。深谙体能重要性的李铁,正在试图通过最简单的、球员最容易理解的层面,让这支国家队在最短的时间内“从一只羊变成一只狼”。

  根据球队计划,国足将在1月21日约战目前正≥在广州进行冬训∈的武汉卓尔队——武汉卓尔队上赛季在李铁带领下最终排名中超第六,这▓也为李铁竞争国足主帅加分不少——这是国足22日结束冬训#前最后一堂卍“实战演练”♥课,而在3月26日主场迎战马尔代夫队۩之前,国足只会在赛前一周再←次进行集训。李铁已经表示会在与武汉卓尔队的热身赛中,给所有╯╰努力训练的球员上场机会,至于能否在这场热身赛中贯彻教练组的技战术Б意图,从而为自己争取新一届国足的位置,则是球员们需要尽全γ力实现的最重要目标。

  中青报·中青网记者 郭剑 来源:中国青年报

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